Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы физо для военнослужащих 2021». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
Содержание:
Расчёт баллов по физической подготовке
, № 60 – ныряние в длину; выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше); 6-8 возрастных групп: сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири; быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс; ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий); выносливость:
«Наставление по физической подготовке в вооруженных силах РФ» — пожалуй один из не многих приказов, подписанных бывшим министром обороны РФ А.
Сердюковым, который не подвергся разгромной критике.Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес.
быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий); силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы); приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов); выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях)
При проведении занятий, а также при проверке уровня физической подготовленности все военнослужащие, проходящие службу по контракту, или претенденты на подписание контракта разделяются на уловные возрастные группы:
- 1 группа – до 25 лет;
- 2 группа – до 30 лет;
- 3 группа – до 35 лет;
- далее, с интервалом в пять лет увеличивается порядковый номер группы. Последняя группа, 8-я соответствует возрасту свыше 55 лет.
Подобное разделение подразумевается и для женщин, с тем отличием, что последняя 6 группа охватывает категорию лиц, старше 45 лет. В назначенный день претендент выбирает одно из упражнений для сдачи, определяющее то или иное качество. Всего предусмотрено три упражнения.
«Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»утвержденное приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г.
При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.
5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается. 7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.
Приложение №14 и №15 к Наставлению Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
Баллы за физо военнослужащим по контракту 2021 2021 год
Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки. — подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
— бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин.
— гонка на лыжах (5км): 28 минут — подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
— бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.
— наклон туловищем вперед: 25 раз — отжимания: 12 раз — бег на 60 метров: 12,9 секунд — бег на 100 метров: 19,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 38 с.
— бег на 1 км: 5,20 мин. — наклон туловищем вперед: 20 раз — отжимания: 10 раз — бег на 60 метров: 13,9 секунд — бег на 100 метров: 20,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 39 с.
Нормативы могут быть не точными Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья.
А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.
Подтягивание на перекладине Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь. *Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.
Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже.
Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы. Калькулятор физо для военнослужащих всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные. А всё остальное программа подсчитает самостоятельно.
Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих и состояния физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации далее — НФП , Планом подготовки Управления физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации на год, утвержденным статс-секретарем — заместителем Министра обороны Российской Федерации 12 ноября г. Центральные органы военного управления, органы военного управления оперативно-стратегического, оперативного и оперативно- тактических звеньев управления, соединения, воинские части Вооруженных Сил назначаются на проверку в соответствии Планом подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации на год, Организационно-методическими указаниями по оперативной, мобилизационной к боевой подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации, Планом-графиком работы центральных органов военного управления Министерства обороны Российской Федерации в войсках силах , Графиком проверки военнослужащих центральных органов военного управления по физической подготовке. Проверка физической подготовленности военнослужащих в Вооруженных Силах проводится для осуществления контроля за состоянием физической подготовки в органах военного управления. По результатам проверки физической подготовки воинской части организации Министерства обороны в соответствии со ст. В целях организации качественной работы по проверке качества управления физической подготовкой руководители органов военного управления, командиры соединений и воинских частей не позднее, чем за 30 дней до начала проверки установленным порядком направляют в Управление физической подготовки и спорта:. К проверке привлекаются: центральные органы военного управления, органы военного управления, соединения, воинские части и другие организации Вооруженных Сил из расчета:. При проверке органов военного управления, управлений соединения, управлений воинской части, управлений батальонов, рот, взводов в им равных проверяется весь личный состав. При проведении проверок в соединениях и воинских частях, подразделения, привлекаемые к проверке, назначаются председателем комиссии.
245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты
Надбавка за ФИЗО военнослужащим в 2021 году
Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2021), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2021 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2021 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2021 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
- Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
- Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
- Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
- Контрактники.
- Военнослужащие женщины.
После того, как эти два этапа будут пройдены, принимается заключительное решение о том, возможно ли данного гражданина принять на военную службу по контракту. Если все проверки и тесты пройдены гражданином успешно, то ему будет оформляется военный билет, после чего будет заключен контракт на военную службу в ВС РФ. Далее он направляется в военно-учебную часть, где он будет проходить в интенсивном режиме курс общевойсковой подготовки.
Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка «хорошо» говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка «удовлетворительно» говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов. При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам.
Для каждой категории кандидатов предусмотрены свои показатели. Чтобы было удобнее понимать, какая группа и с какими показателями должна сдавать нормативы по физо для военнослужащих, необходимо знать пределы ЧСС: Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.
- трудоустроенные военные, то есть работающие по контракту (занимаемая должность может быть связана с административными функциями, воспитанием солдат, а также участием в боевых операциях);
- призывники (категория военнослужащих, проходящих срочную службу, то есть подготовка мужчин осуществляется на основании Конституции, и организовывается с целью формирования элементарных навыков, знаний и умений);
- специальные подразделения (группа солдат, принимающих активное участие в боевых задачах, как на территории России, так и за ее пределами);
- курсанты и кадеты (студенты высших учебных заведений, готовящихся к работе по контракту).
Таблица Нфп 2021 Для Военнослужащих Возрастные Группы
Таблица показателей для мужчин (в секундах):
| — | До 30 лет | 30—35 лет | 35—40 лет | 40—45 лет | 45—50 лет | После 50 лет |
| Отлично | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 |
| Хорошо | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 |
| Удовлетворительно | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
Таблица показателей для женщин (в секундах):
| — | До 25 лет | 25—30 лет | 30—35 лет | 35—40 лет |
| Отлично | 32 | 34 | 40 | 48 |
| Хорошо | 34 | 36 | 42 | 50 |
| Удовлетворительно | 36 | 38 | 44 | 52 |
| — | 18—24 года (группа 1) | 25— 29 лет (группа 2) | От 30 до 34 лет (группа 3) | 35—39 лет (группа 4) | От 40 до 44 лет (группа 5) | 45—49 лет (группа 6) | От 50 лет (группа 7) |
| Скоростные показатели для мужчин (в секундах) | 28.0 | 29.0 | 32.0 | 35.0 | 37.0 | 40.0 | 42.0 |
| Скоростные показатели для женщин (в секундах) | 36.0 | 38.0 | 44.0 | 52.0 | 56.0 | 58.0 | 60.0 |
В случае невыполнения требований по сдаче челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», сотрудник МВД или МЧС будет направлен на переаттестацию.
Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.
Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.
Сдача нормативов МВД России производится в нескольких случаях:
- при поступлении на службу или в образовательное учреждение; во время службы в рамках переаттестации.
Для последней категории требования различаются в зависимости от типа работы: например, для подразделений, где требуется повышенная физическая выносливость (ППС, конвой, и пр.), устанавливается максимальный порог по баллам, в то время как «невыездные» работники в кабинетах должны обладать минимальным уровнем подготовки.
Что меняет НФП-2020 в физической подготовке военнослужащих?
Минимальная норма баллов зависит от должности, пола и возраста работника, а также количества упражнений.
| Возрастная группа | 3 упражнения для всех, кроме сотрудников ФСКН | 2 упражнения для сотрудников, кроме службы по контролю за оборотом наркотиков | 1 упражнение для всех, за исключением ФСКН |
| Мужчины | |||
| 1 | 170 | 105 | 50 |
| 2 | 150 | 95 | 45 |
| 3 и далее | 140 | 85 | 40 |
| Женщины | |||
| 1 | 140 | 95 | 45 |
| 2 | 130 | 85 | 40 |
| 3 и далее | 115 | 75 | 30 |
Расчет выслуги лет военнослужащих должен производиться с учетом условий, предусмотренных действующим законодательством РФ. В зачет идет служба в Советской Армии, Вооруженных силах стран СНГ, в ряде союзных государств, а также периоды прерывания военной службы по причинам, предусмотренным законом.
Если военнослужащий по объективным причинам, не нарушая присяги и действующего УК, был вынужден прервать исполнение своих военных обязанностей в связи с заключением под стражу с последующим оправдательным приговором, или был избран на должность депутата, перешел на службу в другие силовые структуры, то срок службы не прерывается.
- Калькулятор правильного многоугольного кольца
- Калькулятор многоугольника
- Калькулятор шестиугольника
- Калькулятор семиугольника
- Калькулятор восьмиугольника
- Калькулятор девятиугольника
- Калькулятор пятиугольника
- Калькулятор квадрата
- Калькулятор равностороннего треугольника
- Площадь шара
Согласно Приказа №200, каждый солдат Российской Армии должен улучшать свои физические данные, соответствуя определенным нормативам. При этом учитываются демографические показатели, гендерные и индивидуальные особенности, а также требования, предъявляемые к той или иной должности.
Основными направлениями подготовки военнослужащих являются:
- Ловкость. Предполагает целый комплекс мероприятий, которые улучшают реакцию солдата на смену условий окружающей среды.
- Сила. Для тренировки данного параметра применяются общеукрепляющие упражнения, которые способствуют росту мышечной массы.
- Быстрота. Занятия направлены на ускорение передвижения бойца по различным видам местности. Сюда относится как перемещение по относительно ровным поверхностям, так и преодоление различных препятствий.
- Рукопашный бой. Особое внимание уделяется способам самозащиты, приемам обезоруживания, задержания. Бойцы должны уметь эффективно противостоять противнику с ножом, уклоняться от выстрела из пистолета, а также освобождаться из различных видов захвата.
- Выносливость. Бойцы должны иметь возможность эффективно действовать даже в некомфортных условиях.
- Плавание. Этот навык необходим в случае призыва в морские силы или ВВС.
Нормативы для солдат, призванных на срочную службу, должны учитывать тот факт, что большинство из них попадает в армию неподготовленными к серьезным физическим нагрузкам. Поэтому и требования к физической подготовке в данном случае будут более низкими, в сравнении с контрактниками. Конкретные нормативы рассчитываются с учетом того времени, которое будет отведено на подготовку призывников.
Минимальными показателями для солдат-срочников являются:
- Норматив по подтягиванию в армии – 12 раз.
- Прохождение полосы с препятствиями – 2,2 минуты.
- Забег на 100 метров – 14,4 секунды. Забег на километр – 3,3 минуты.
- Лыжная гонка на дистанции в 5 км – 29 минут.
В некоторых регионах список нормативов может пополняться. К примеру, в ряде областей проводятся зачеты по плаванию.
Распорядок дня современных военнослужащих определяется таким образом, что им отводится достаточно времени для физических нагрузок. Речь может идти об утренней зарядке или выполнении пробежки перед сном. К тому же, проводятся плановые ФИЗО, целью которых как раз таки является подготовка бойцов к сдаче необходимых нормативов.
Многие спальные помещения казарм оборудованы специальными спортивными уголками, где имеется весь необходимый инвентарь для занятий силовыми дисциплинами. Здесь имеются турники, штанги, гантели и гири.
Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)
Сдача нормативов в данном случае выступает для солдата возможностью трудоустроиться. Отбор кандидатов осуществляется на основании силовой подготовки и базируется на следующих принципах:
- Сдача минимум трех нормативов является обязательной.
- При хотя бы одном провале, человек не сможет поступить на контрактную службу.
- Претендент сам может выбирать упражнения для сдачи нормативов.
Для солдат-контрактников предусмотрены следующие нормативы:
- Отжимание от пола. Для мужчин, не достигших 30-летия, минимальное количество отжиманий составляет 45 раз. Для лиц старше 30 лет – 40 раз.
- Необходимое количество подтягиваний составляет, соответственно, 10 и 8 раз.
- Километровую дистанцию кандидат на контрактную службу должен преодолеть за 4,2 минуты. Челночный бег – за 28,5 секунд.
- Лыжный забег на 5 км – 28 минут.
Таким образом, сдача нормативов позволяет солдату поддерживать себя в форме. В зависимости от рода войск, особенностей прохождения службы и возраста военнослужащего, возможно внесение в нормативы некоторых корректив.
Когда разрабатывались нормативы по физо для военнослужащих, то во внимание принимался общий уровень подготовки современной молодежи, ведь гиподинамичность и сидячий образ жизни приводят к быстрой утомляемости. Ее признаки должны быть известны офицерам, оценивающим физо. Это необходимое условие для своевременного прекращения упражнения и предотвращения обморочного состояния.
Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП 2021. При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.
Необходимость физического развития мужчин была обязательным условием военной службы, поскольку каждый из них готовился для выполнения боевых задач.На территории Российской Федерации воинская повинность отбывается по нескольким направлениям.
- При сдаче вступительных экзаменов; ежемесячно в ходе обучения в соответствии с программой; при итоговых и промежуточных аттестациях; при инспекторских, контрольных, итоговых проверках — для курсантов и слушателей учебных заведений военного профиля.
- Раз в квартал в течение всего срока службы для служащих на контрактной основе, а также перед подписанием или продлением контракта.
- В ходе 2 недель с момента поступления в место несения службы — для призывников.
Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих 2021 в 2021 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества. Важно! Нормативы могут быть не точнымиПоэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья.
Выносливость преодоление длинных дистанции (от четырехсот метров до пяти километров), гонга на лыжах (пять километров) и плавание на пятьсот метров, комплекс упражнений на силу Ловкость прыжок через снаряд, а для определенных возрастных категорий — приемы рукопашного боя без использования оружия и с ним. Армейские навыки силовые упражнения, сопряженные с передвижением по полосе препятствий, марш-бросок с полной выкладкой, метание снаряда и прыжки в длину.
- Рубрикатор
- Федеральное законодательство
- Региональное законодательство
- Налоговый учет
- Бухгалтерский учет
- Кадровое делопроизводство
- Производственный календарь 2021
- Образец договора дарения
- Сервисы
- Формы документов
- Юридический словарь
- Cоглашение о разделе имущества супругов
- План счетов
- Курсы, ставки, индекс
- Правила бух. учета
- Как оформить загранпаспорт
- Навигация и возможности
- Помощь
- Поиск
- Вступление в наследство по завещанию
- Как получить материнский капитал
- Как получить паспорт на квартиру
- Как оформить развод
- Образец нового полиса ОМС
- О сайте
- О системе
- Условия использования сайта
- Технические требования
- Реклама на сайте
- Статьи и обзоры
- Документы для открытия ИП
- Регистрация граждан
Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности. Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных: Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.
Самые яркие сведения из мировой истории касательно силовой подготовки военных известны еще со времен Древней Греции. Военачальниками проводилась регулярная подготовка солдат по нескольким видам, в том числе и плаванию, боевым искусствам, легкой атлетике, силовым упражнениям. Необходимость физического развития мужчин была обязательным условием военной службы, поскольку каждый из них готовился для выполнения боевых задач.
При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.
11. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего слагаются из количества баллов, полученных им за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности военнослужащих согласно приложению № 16 к настоящему Наставлению.
3. Оценка уровня физической подготовленности военнослужащих определяется по сумме баллов, полученных ими за выполнение физических упражнений с учетом выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, согласно таблице оценки физической подготовленности военнослужащих (Приложение №16 к Наставлению).
(в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)
Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.
Министр обороны
Российской Федерации
А.СЕРДЮКОВ
Приложение
к Приказу Министра обороны
Российской Федерации
от 21 апреля 2009 г. N 200
20. Управление физической подготовкой включает: руководство, планирование, организацию, обеспечение, контроль и учет.
21. Руководство физической подготовкой в Вооруженных Силах осуществляют начальник Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации, главнокомандующие видами Вооруженных Сил, командующие родами (войсками) Вооруженных Сил, военных округов (флотами), объединениями (флотилиями), командиры соединений и воинских частей.
22. Руководство включает в себя:
выработку и принятие решений;
постановку задач исполнителям, организацию взаимодействия и всестороннее обеспечение их действий;
контроль за ходом выполнения поставленных задач;
анализ результатов и подведение итогов.
23. Перечень воинских должностей, замещаемых специалистами физической подготовки, утверждается в Министерстве обороны по представлению начальника Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации.
24. В целях совершенствования методики физической подготовки военнослужащих и развития военно-прикладных видов спорта в видах Вооруженных Сил, родах войск Вооруженных Сил, военных округах (флотах), отдельных объединениях могут функционировать центры специальной физической подготовки, которые предназначены для оказания практической и методической помощи руководителям занятий органов военного управления, воинских частей и организаций Вооруженных Сил в организации и совершенствовании специальной физической подготовки, а также для развития спортивно-массовой работы и организации досуга членов семей военнослужащих.
25. Каждый командир (начальник) обеспечивает:
возможность использования всех форм и средств физической подготовки для повышения боеспособности своих подчиненных;
эффективность руководства и контроля за процессом физической подготовки военнослужащих;
оптимальность планирования, систематическое проведение физической подготовки и рациональное распределение физической нагрузки в течение дня и недели;
высокую подготовленность руководителей, проводящих различные формы физической подготовки;
готовность имеющейся учебно-материальной базы для занятий по всем разделам физической подготовки;
соблюдение требований безопасности, предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке и спортивных мероприятиях;
объективную оценку индивидуальной физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки воинских частей и подразделений;
выработку устойчивой потребности в занятиях физическими упражнениями, воспитание у военнослужащих высокой мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом.
26. В органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил соответствующие командиры (начальники) утверждают следующие документы:
а) приказ об организации физической подготовки и спортивно-массовой работы военнослужащих на учебный год со следующими приложениями:
план физической подготовки военнослужащих на учебный год (для воинской части); (в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)
состав и обязанности членов спортивного комитета;
состав групп для занятий физической подготовкой и их руководители;
инструкцию по организации физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности;
план спортивно-массовой работы на учебный год;
положение о военно-спортивных соревнованиях, смотре спортивно-массовой работы на учебный год;
схема закрепления за подразделениями учебно-материальной базы по физической подготовке (для воинских частей и организаций Вооруженных Сил);
расписание занятий и перечень (в военно-учебном заведении — состав) спортивных секций (для воинских частей и организаций Вооруженных Сил);
б) приказ о подведении итогов физической подготовки и спортивно-массовой работы за учебный год со следующими приложениями:
итоги спортивно-массовой работы;
о присвоении военнослужащим спортивных разрядов и судейских категорий, награждении их знаками отличия Министерства обороны.
27. Для проведения мероприятий физической подготовки и спортивно-массовой работы в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил соответствующие командиры (начальники) утверждают следующие документы:
Надбавка за выслугу лет военнослужащим в 2021 году
33. Организация физической подготовки обеспечивает качественное проведение физической подготовки и включает: подготовку руководителей, взаимодействие с должностными лицами, стимулирование военнослужащих.
34. Совершенствование управленческих способностей и методической подготовленности должностных лиц (далее именуется — подготовка руководителей) осуществляется на теоретических и методических (учебно-методических, инструкторско-методических, показных) занятиях.
35. Взаимодействие с должностными лицами осуществляется путем координации действий, направленных на эффективное проведение мероприятий по физической подготовке, в соответствии с требованиями правовых актов и обязанностями должностных лиц, приведенных в приложении N 2 к настоящему Наставлению.
45. Контроль физической подготовки осуществляется соответствующими командирами (начальниками), начальниками физической подготовки и спорта и другими должностными лицами. Он направлен на изучение состояния физической подготовки военнослужащих. В ходе контроля проверяются, анализируются и оцениваются:
качество управления физической подготовкой;
качество усвоения военнослужащими программ по физической подготовке;
уровень физической подготовленности военнослужащих и подразделений к выполнению задач по предназначению;
состояние учебно-материальной базы по физической подготовке.
46. Учет физической подготовки осуществляется согласно приложению N 7 к настоящему Наставлению соответствующими командирами (начальниками) и начальниками физической подготовки.
47. В органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил подлежат учету:
проведение учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими по подразделениям;
результаты проверок физической подготовки и смотров спортивно-массовой работы;
инструкторско-методические и показные занятия, учебно-методические сборы (семинары) со штатными инструкторами по физической подготовке и нештатными спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по спорту (кроме главных и центральных управлений);
результаты спортивных и военно-спортивных соревнований, выступлений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях всех уровней;
количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке и спортсменов-разрядников;
спортивные рекорды и достижения военнослужащих;
наличие и состояние учебно-материальной базы по физической подготовке, спортивный инвентарь и имущество (кроме главных и центральных управлений).
48. В батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениях подлежат учету:
все мероприятия по физической подготовке, спортивно-массовой работе, предусмотренные документами планирования;
количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке, и спортсменов-разрядников;
результаты выполнения личным составом упражнений и требований Военно-спортивного комплекса.
49. Результаты практических проверок по определению уровня физической подготовленности военнослужащих фиксируются в ведомостях результатов проверки и в карточках учета результатов проверок согласно приложениям N 8 и 9 к настоящему Наставлению. Ведомости результатов проверки хранятся в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил.
Карточка учета результатов проверок заводится на каждого военнослужащего по контракту со времени поступления его на военную службу и хранится отдельно от личного дела в кадровом органе, а при отсутствии кадрового органа в штабе воинской части. В карточку учета заносятся результаты, показанные при первом заключении контракта (для курсантов военно-учебных заведений — результаты вступительных экзаменов) и данные о спортивной специализации и квалификации. В дальнейшем учитываются все оценки, полученные военнослужащим по физической подготовке на ежеквартальных и итоговых проверках.
50. По результатам учебного года специалисты по физической подготовке и спорту воинских частей и организаций Вооруженных Сил готовят и направляют вышестоящим командирам (начальникам) справку-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы согласно приложению N 10 к настоящему Наставлению (специалист по физической подготовке вида (рода войск) Вооруженных Сил копию справки-доклада направляет в Военный институт физической культуры). (в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)
Справка-доклад об уровне физической подготовленности молодого пополнения воинской части представляется один раз в учебный период.
51. Об итогах физической подготовки и спортивно-массовой работы за год в Вооруженных Силах Российской Федерации издается приказ Министра обороны Российской Федерации.
73. В процессе физической подготовки применяются различные методические приемы, представляющие собой отдельные звенья соответствующих методов физического совершенствования.
74. В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания.
75. Методы обучения направлены на формирование военно-прикладных навыков, приобретение специальных знаний, привитие методических навыков и умений.
76. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование военно-прикладных навыков включает: ознакомление, разучивание и тренировку (совершенствование).
Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; при необходимости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения.
Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:
в целом — если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;
по частям — если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;
по разделениям — если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;
с помощью подготовительных физических упражнений — если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.
После разучивания упражнение выполняется в целом.
Тренировка направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.
77. Основными методами развития физических качеств являются: равномерный, повторный, переменный, интервальный, контрольный и соревновательный.
78. Способами организации военнослужащих при выполнении физических упражнений могут быть индивидуальный, групповой, фронтальный, круговой, поточный.
79. Командиры (начальники), специалисты физической подготовки, специалисты военно-медицинской службы, руководители занятий обязаны принимать все меры по предупреждению травматизма в процессе физической подготовки.
Предупреждение травматизма обеспечивается:
четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;
высокой дисциплинированностью военнослужащих, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;
своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;
систематическим контролем за соблюдением установленных норм и требований безопасности при проведении занятий.
80. Методы развития направлены на совершенствование физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшение антропометрических показателей.
81. Под физической нагрузкой понимается степень воздействия на организм физических упражнений и характеризуется объемом и интенсивностью физической нагрузки.
Основными показателями объема физической нагрузки являются: время, затраченное на выполнение физического упражнения; метраж или километраж преодолений дистанции (в циклических и комбинированных физических упражнениях); общий вес отягощений (в физических упражнениях с тяжестями); суммарная прибавка частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня.
Основными показателями интенсивности физической нагрузки являются: скорость движения; скорость преодоления дистанции; разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение); пульсовая интенсивность физического упражнения.
При оценке интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений используется следующая градация:
низкая — до 130 уд./мин.;
средняя — 130 — 150 уд./мин.;
высокая — 150 — 170 уд./мин.;
максимальная — свыше 170 уд./мин.
Соотношение объема и интенсивности физической нагрузки при выполнении физических упражнений должно быть следующим: чем больше объем физической нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше ее интенсивность, и наоборот, — чем больше интенсивность физической нагрузки, тем меньше ее объем.
115. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 — 50 мин.
116. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.
Примерные варианты утренней физической зарядки приведены в таблице N 1.
117. Места для проведения утренней физической зарядки закрепляются за подразделениями. Они должны быть хорошо освещены. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями.
118. Военнослужащие, проходящие службу по контракту, утренней физической зарядкой занимаются самостоятельно, а в период учебных и лагерных сборов в составе подразделения.
Военнослужащие по призыву, курсанты военно-учебных заведений занимаются утренней физической зарядкой в составе подразделения под руководством заместителя командира взвода или наиболее подготовленного командира отделения.
119. Военнослужащие по призыву, курсанты военно-учебных заведений, имеющие первый спортивный разряд и выше, входящие в состав сборных команд, с разрешения командира воинской части, начальника вуза могут заниматься утренней физической зарядкой самостоятельно.
120. Контроль утренней физической зарядки осуществляется ежедневно дежурным по воинской части и периодически — командирами (начальниками), специалистами физической подготовки и медицинской службы.
Таблица 1
141. Самостоятельной физической тренировкой военнослужащие, проходящие службу по контракту, занимаются индивидуально, пользуясь методическими рекомендациями специалиста физической подготовки, врача. Примерный план тренировок изложен в Руководствах по физической подготовке в видах (родах войск) Вооруженных Сил.
142. Самостоятельные занятия физическими упражнениями осуществляются на учебно-материальной базе Вооруженных Сил или на других спортивных объектах.
143. В целях самоконтроля тренированности, занимающиеся могут использовать упражнения, указанные для соответствующей возрастной группы в Наставлении.
Нормативы в армии 2020 / Физо / Бег
Подготовительные и практические мероприятия по физподготовке проводятся регулярно на протяжении всего периода несения службы и обучения курсантов специализированных учебных заведений военной направленности.
При этом служащие по контракту, а также лица, проходящие срочную службу должны заниматься не менее пяти часов в неделю, обучающиеся в вузах и курсанты – не менее четырех часов.
Спортивная готовность лиц, несущих службу подлежит периодической проверке командирами частей, либо начальниками по физической подготовке с обязательным учетом результатов. Сдача практических зачетов – важный этап любой службы. В ходе проверки оценивается уровень боеготовности каждого, находящегося на военной службе.
Порядок проверки контрактников и сочников, закреплен в Приказе Министерства обороны № 200. На основании этого НПА служащие вооруженных сил проходят проверку в следующем порядке:
| Категория лиц несущих службу | Сроки проведения проверки спортивной готовности |
| новобранцы-срочники | в первые две недели службы |
| военнослужащих по контракту | непосредственно перед заключением служебного контракта, либо перед очередным продлением соглашения. Дополнительно проводятся зачеты каждый квартал в период прохождения службы. |
| Студенты и курсанты специализированных военных учебных заведений | на этапе вступительных испытаний, а также периодически во время учебного процесса в рамках итоговых аттестационных мероприятий и в ходе различных проверок. |
Помимо перечисленных оснований проверка уровня спортивной подготовки обязательна для лиц, назначаемых на вышестоящие офицерские должности.
За каждое упражнение солдат получает оценку. Непосредственно сам алгоритм проверки осуществляется путем начисления баллов за каждое выполненное бойцом упражнение. При этом пересдача для повышения оценки не разрешена. Бойцу предлагается сделать лишь один подход. Данное правило не распространяется на тех, кто на время проведения проверки имели травму либо были больны.
На каждого служащего заводится специальная карта учета результатов проверки по ФИЗО, в которой фиксируются все полученные им баллы за выполненные спортивные упражнения. Позже эти данные переносятся в сводные итоговые ведомости оценки физподготовки всего подразделения.
Уровень боеготовности различен для лиц разных половозрастных групп, зависит от условий прохождения службы и рода войск формирования. В связи с этим разделение нормативов выглядит следующим образом:
- абитуриенты специализированных военных учебных заведений: парни и девушки из числа гражданских.
- новобранцы срочной службы: служащие менее шести месяцев и служащие более полугода.
- студенты первого второго, третьего и более старших курсов соответственно.
- контрактники: по возрастным категориям;
- женщины: по возрастным категориям.
В зависимости от принадлежности к той или иной вышеуказанной группе, устанавливается минимальный балл для прохождения каждого испытания.
Проверка спортивной подготовки каждой отдельно взятой категории проводится по нескольким направлениям, позволяющим оценить уровень различных направленностей боеготовности.
В каждом крупном городе действуют центры, осуществляющие деятельность по тестированию. Также организуются временные площадки для этих целей. Перед сдачей нормативов требуется посетить участкового терапевта и получить доступ к занятиям, заверенный подписью врача и печатью медицинского учреждения. Еще один важный документ — удостоверение личности.
Чтобы получить возможность выполнения нормативов, нужно зарегистрироваться на сайте гто_ру. Участник тестирования получит уникальный идентификационный номер – УИН, по которому получит доступ к персональному онлайн-кабинету.
Выбрав соответствующий возрасту и возможностям комплекс, кандидат подает заявку участника в центр тестирования. После регистрации выдается информация о времени и месте проведения мероприятия.
Калькулятор физической подготовки МО РФ
Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:
- «плохо» (0-35);
- «хорошо» (36-60);
- «отлично» (61-100).
Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок.
Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»
| Возрастная группа | Периоды |
| 1 | до достижения 25-летнего возраста |
| 2 | 26-30 |
| 3 | 31-35 |
| 4 | 36-40 |
| 5 | 41-45 |
| 6 | 46-50 |
| 7 | 51-55 |
| 8 | после 55-ти лет |
Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
Учитывая специфику деятельности, полное освобождение от физических нагрузок, а также от сдачи нормативов по ФИЗО для военнослужащих, в том числе женщин, не допускается. Исключение составляют существенные противопоказания доктора.
Нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужчин
| Категория | Отжимание, раз | Подтягивание | Бег, 100 метров | Кросс, 3 км |
| Мужчина до 30 лет | 45 | 10 | 15 сек | 14 мин |
| мужчина после 30 лет | 40 | 8 | 16 сек | 15 мин |
Оценка спортивной готовности лица, проходящего контрактную службу, в зависимости от возрастной группы, включает выполнение следующих видов обязательных упражнений:
| Категория спортивной подготовки | Вид упражнений |
| Сила | турник: подтягивание, подъем с переворотом, поднимание ног в висе, жим штанги в положении лежа, брусья: сгибательные и разгибательные движения рук в упоре, рывок и толчок гири. |
| Скоростные данные | преодоление коротких дистанций, плавание и челночный бег. |
| Выносливость | преодоление длинных дистанции (от четырехсот метров до пяти километров), гонга на лыжах (пять километров) и плавание на пятьсот метров, комплекс упражнений на силу |
| Ловкость | прыжок через снаряд, а для определенных возрастных категорий — приемы рукопашного боя без использования оружия и с ним. |
| Армейские навыки | силовые упражнения, сопряженные с передвижением по полосе препятствий, марш-бросок с полной выкладкой, метание снаряда и прыжки в длину. |
Специфика несения контрактной службы требует от военного больших умственных и силовых затрат. Поэтому и сдача квалификационных аттестаций проходит на более высоком уровне.
Лица, сдавшие высший уровень физической подготовки, а именно набравшие 75 баллов и более, имеют право рассчитывать на премиальную надбавку к основному окладу.
Армейский стаж влияет не только на размер зарплаты при прохождении службы, но и на величину пенсионных отчислений после окончания карьеры. Для получения статуса «военный пенсионер» гражданину нужно отслужить не менее 20 лет без учета возраста.
Величина пособия составит 50% от должностного оклада. За каждый год службы сверх 20 лет к пенсии прибавляется по 3%.
Но максимальный размер выплат не может превышать 85% от величины зарплаты за один календарный месяц.
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления.
Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.
Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.